信息来源：人民网

世界卫生组织和联合国儿童基金会联合制定的《婴幼儿喂养全球策略》中指出，最佳的婴幼儿喂养行为是：出生后6个月（180天）进行纯母乳喂养；6个月之后开始添加安全、营养充足的辅食，并继续母乳喂养到2岁或以上。最佳的婴幼儿喂养行为可以实现婴幼儿最佳的生长、发育和健康。那从营养的角度来说，母乳喂养有哪些好处呢？

母乳营养好、易消化、有效利用率高，是宝宝最好的食物。母乳中含有婴儿出生后6个月内所需的所有营养素，包括脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和水。母乳中含有独有的长链不饱和脂肪酸（二十二碳六烯酸DHA，花生四烯酸ARA），其对于儿童神经系统发育非常重要。虽然婴儿配方奶粉中可以添加DHA和ARA，但是没有母乳中的脂肪酸有效。

母乳中的碳水化合物是乳糖，100ml母乳中含有7g乳糖，高于大部分其它乳类，并且不会发酵产酸，因此不会引起龋齿。此外，人乳中酪蛋白含量较低（35%左右），可在婴幼儿胃里形成更加松软、更加容易消化的乳凝块。动物乳汁中80%为酪蛋白，这些酪蛋白容易在婴幼儿胃里形成难以消化的凝块。因此，母乳更容易消化。

如果母亲自己不缺乏维生素，母乳中通常含有充足的维生素，能满足婴儿需要，但维生素D例外。婴儿出生数日后应该开始每日补充维生素D，不需要补钙。

母乳喂养可以保护宝宝远离疾病。很多妈妈都知道母乳喂养的宝宝抵抗力好，但是具体的原因可能还不是很清楚。首先，母乳含有很多保护婴儿预防感染的因子，这些抗感染因子提供的保护力对婴儿是独一无二的，包括免疫球蛋白、白细胞、乳清蛋白（溶菌酶和乳铁蛋白）、多聚糖等。母乳喂养有助于防止婴儿发生腹泻、呼吸道感染、耳部感染、尿路感染以及脑膜炎。即使有感染，其次数和严重程度都会明显降低。

此外，如果妈妈被普通的细菌或病毒感染生病后，其体内的白细胞被激活，同时产生抗体来抵抗感染；部分白细胞随着血液循环到达乳房，也会产生抗体，并从乳汁中分泌出来，来保护婴儿。因为母乳可以保护宝宝免受感染，所以当妈妈被感染时，正确的做法是不应该与宝宝分开。

动物乳汁经过改良，加入水、糖和微营养素之后，可以暂时作为母乳替代品，但是动物乳汁永远不如母乳，也不含有母乳的抗感染特性。通常利用牛奶或豆粉加工婴儿配方奶，并参照母乳成分调整营养素含量。但是，脂肪和蛋白质的质量的差别无法改变，奶粉中仍然缺乏抗感染因子和生物活性因子。

母乳喂养可以降低宝宝食物过敏的风险。人工喂养的婴儿可能对配方奶或动物乳汁中的蛋白质产生不耐受，当他们摄入这些异类蛋白质后，会发腹泻、腹痛、皮疹或其它过敏症状。现在患哮喘的孩子比例逐年增高，多数与过敏有关，母乳喂养可以将宝宝患哮喘的几率降低9%。而母乳中含有表皮生长因子可以刺激婴儿肠道内膜成熟，更好消化和吸收营养素，减少感染或异体蛋白过敏。

母乳喂养时间增加与儿童期和成人期的高智力相关，并且母乳喂养可以帮助母子建立一种亲密、相爱的关系，使母亲有满足感。分娩后立即进行皮肤接触有助于建立这种关系，这一过程称为“亲子关系”。

母乳喂养的婴儿哭得较少，而且更有安全感。母乳喂养时，宝宝躺在妈妈怀里能感受到妈妈的体温和有节奏的心跳，伴随着妈妈轻柔的话语和温柔的爱抚，会让宝宝处在放松、幸福的状态，这有利于宝宝心理和情感健康，也能增进母子之间的感情。

一些研究表明，母乳喂养有助于宝宝的智力发育。婴儿时期母乳喂养的儿童和以配方奶喂养的儿童相比，智商会高5至10点。此外，与人工喂养的婴儿相比，低出生体重儿如果生后数周内进行母乳喂养，他们在儿童期智商测试中会表现得更好。

母乳喂养对妈妈们的健康也有非常重要的影响。分娩后立即母乳喂养能够减少产后出血。母乳喂养能够推迟再次怀孕，而且会加速产后体重恢复，而且母乳喂养的妈妈患乳腺癌和卵巢癌的风险较小。